O aulão de treinamento funcional gratuito do “Verão 2026 – “Vem ser Feliz”, em São João da Barra, será realizado neste sábado, 17, às 8h, na pista de lazer em frente ao Balneário de Atafona, trecho da Avenida Atlântica que todos os sábados e domingos da alta temporada está interditado, das 8h às 12, para práticas esportivas. No Açu será no mesmo local, na Arena Esportiva, também no sábado, às 8h.

Em Atafona os praticantes terão que estar calçados com tênis para participar das atividades. As aulas são coordenadas pelos professores de educação física da Secretaria Municipal de Esportes.

Entre os benefícios do treinamento funcional estão o ganho de força, versatilidade, equilíbrio e resistência. O treino é desenvolvido por meio de movimentos naturais do corpo para melhorar a capacidade de realizar tarefas diárias com mais facilidade e sem lesões, trabalhando vários músculos ao mesmo tempo de forma divertida.

As aulas, iniciadas na semana passada, estão previstas acontecer nos dias 17, 24, 31 de janeiro e 7 de fevereiro em ambas as praias, sendo que no Balneário de Atafona dia 24 será aula de Jump.